Prosegue "l'allenamento"

Prosegue l'allenamento solo se abbiamo mantenuto quanto trascritto nella puntata precedente.


Il caldo comincia a farsi sentire, quindi, siamo facilitati dall'operazione alimenti. Diminuiamo tutto quello che è proteina animale. Iniziamo con frutta e verdura. Mangiamone quanta ne vogliamo, dal mattino a sera. Considerato che le giornate sono lunghe prendetevi una pausa con attività motoria. Camminate con il vostro passo e pensate a ciò che avete fatto e detto durante il giorno. Preparatevi un piano per il giorno successivo. Se è vostra intenzione cambiare qualcosa, faccende di lavoro o di vita privata, cominciate a fissare chiaramente cosa volete. Le domande più semplici sono: Cosa voglio ottenere? Perché? Il perché è importante! Per adesso non fate piani, create la vostra visione di ciò che volete ottenere e perché. Camminate, camminate! Alla prossima...